Rots en Water Op onze school zijn we weer begonnen met de lessen ‘Rots en Water” Dit is een weerbaarheidstraining voor jongens en meisjes. De onderwerpen die we in de lessen behandelen zijn gronden, centreren en focussen, het herkennen van je buikgevoel, leren stop te zeggen, lichaamstaal herkennen en gebruiken, een gevecht vermijden, hulp leren vragen en omgaan met pesten (groepsdruk) . Rots staat voor opkomen voor jezelf, Water is het symbool voor samenwerking en vrienden maken. De lessen worden gegeven door meneer Wouter, juf Beatrix en meneer Kok die hiervoor een opleiding hebben gevolgd. Ook meneer Huisman, meneer Hammink en juf Karin mogen deze lessen geven. Rots en Water is een weerbaarheidstraining. In het woordenboek wordt weerbaarheid omschreven als het vermogen tot zelfverdediging. Maar als je wat langer met deze lessen bezig bent, komen er ook vragen: Hoe kan je problemen voorkomen? Hoe voorkom je een gevecht? Hoe ga je om met pesten en verbaal geweld? Rots en Water is ontwikkeld door een leraar lichamelijke opvoeding die de energie en de daadkracht van jongens op een positieve manier wou gebruiken in weerbaarheidstraining. Hij maakte een lesprogramma dat volledig gebaseerd is op fysieke oefeningen en spelletjes. Na elke oefening wordt een terugkoppeling gemaakt met het praktische leven. Een simpel voorbeeld. Eerst leert iemand stevig staan (= gronden) . Dan gaat een andere leerling proberen hem omver te duwen. In het dagelijkse leven kun je ook beter tegen een duwtje (tegenslag) als je stevig op je eigen benen staat (zeker bent van jezelf) Rots en Water is in eerste instantie voor jongens gestart maar na verloop van tijd werd duidelijk dat ook meisjes er iets (of soms veel) aan hebben Meisjes kunnen immers goed over problemen praten maar ze hebben het vaak moeilijker om in actie te komen. Door de fysieke aanpak van Rots en Water wordt het voor meisjes ook gemakkelijker om het geleerde in de praktijk te brengen. Rots en Water wordt op veel scholen in Nederland maar ook in Belgie Australië en Nieuw Zeeland gegeven en men merkt dat agressie, pesten e.d. stilaan minder wordt. Rots en Water leer je niet in één les. Ook niet in 10 lessen. Je moet geregeld blijven oefenen. Op De Oosteres zijn we 2 jaar geleden begonnen in de bovenbouw. We trekken dit door naar de jongere leerlingen. De leraren op onze school kregen de basisvaardigheden voor Rots en Water aangeleerd op een studiedag. Zij kunnen zo de leerlingen helpen om de aangeleerde technieken te gebruiken als het nodig is. Komend schooljaar willen we met “Kiezel en Druppel”in de onderbouw starten. De lessen worden op de dinsdagochtend door 2 trainers gegeven. Tijdens de lessen moeten de kinderen op blote voeten oefenen. Het is het beste een trainingsbroek met T-shirt te dragen. Mocht u nog vragen hebben dan kunt U op school terecht.

terug naar